سلامت

آرتروز با افزایش سن شایع تر می شود، اما زانودرد بخش اجتناب ناپذیر سالمندی نیست. ضعف عضلات، آسیب های قبلی و اضافه وزن نیز می توانند در بروز مشکلات زانو نقش داشته باشند.

یبوست می تواند یکی از علائم غیرحرکتی اولیه پارکینسون باشد و در برخی افراد سال ها پیش از علائم حرکتی ظاهر شود. با این حال، کمبود فیبر و آب، داروها و بسیاری از عوامل دیگر نیز باعث یبوست می شوند.

جرم گوش سبز یا ترشح بدبو می تواند با عفونت گوش مرتبط باشد، به ویژه اگر همراه با درد، خارش، تورم یا کاهش شنوایی باشد. در چنین شرایطی معاینه پزشک ضروری است.

مغزها و دانه ها منابعی از چربی های غیراشباع، فیبر و مواد مغذی مختلف هستند و می توانند در قالب یک رژیم غذایی متعادل به سلامت قلب و عروق کمک کنند. جایگزین کردن چربی های غیراشباع به جای چربی های اشباع نیز از توصیه های مهم الگوی غذایی قلب سالم است.

پان یا بتل کوئید که در بخش هایی از جنوب و جنوب شرق آسیا مصرف می شود، حاوی دانه آرکا است و می تواند خطر سرطان دهان و اوروفارنکس را افزایش دهد. اضافه کردن تنباکو به این ترکیبات خطر را بیشتر می کند.

فولادیان اضافه کرد: آلزایمر و سایر انواع دمانس، فقط حافظه یک فرد را تحت تأثیر قرار نمی‌دهند؛ بلکه استقلال و کیفیت زندگی فرد، خانواده، نظام مراقبت و در نهایت ساختارهای اجتماعی و اقتصادی را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهند.

اگر قصد دارید مولتی‌ویتامین مصرف کنید، بهتر است ابتدا مشخص شود آیا واقعاً به آن نیاز دارید و چه نوع مکملی برای شما مناسب است. در برخی افراد، اصلاح رژیم غذایی کافی است و در برخی دیگر ممکن است مصرف یک یا چند ماده مغذی خاص با نظر پزشک یا متخصص تغذیه توصیه شود.

افسردگی اختلالی پیچیده است و انتقال‌دهنده‌های عصبی مانند سروتونین و دوپامین، التهاب و وضعیت تغذیه‌ می‌توانند در بروز یا شدت علائم افسردگی نقش داشته باشند. هر چند برخی متخصصان برخی مواد طبیعی، ویتامین‌ها و مکمل‌ها را گزینه‌های کمکی برای کاهش علائم افسردگی معرفی کرده‌اند؛ با این وجود تاکید دارند که این مکمل‌ها نباید جایگزین روان‌درمانی، تغییر سبک زندگی، یا داروهای تجویزی پزشک شوند.

متخصصان سلامت می‌گویند برای مصرف مولتی‌ویتامین، زمان درست یا نادرستی وجود ندارد و مناسب بودن زمان برای هر فرد متفاوت است.

سال‌های اخیر، افزایش هزینه‌های مراقبت‌های پزشکی، آزمایش‌ها، سونوگرافی، تغذیه و مکمل‌های دوران بارداری، نگرانی‌هایی را درباره دسترسی همه زنان به مراقبت‌های مناسب ایجاد کرده است.

کاهش مصرف شکر افزوده یکی از توصیه‌های رایج برای داشتن رژیم غذایی سالم است؛ اما آیا حذف کامل آن همیشه نتیجه بهتری دارد؟

درباره تأثیر حمام بر پوست نوزادان دیدگاه‌های متفاوتی وجود دارد. از یک سو، شست‌وشو می‌تواند به مرطوب ماندن پوست کمک کند، اما از سوی دیگر تماس مکرر با آب، صابون و شامپو ممکن است پوست را تحریک و خشک کند.

ترکیب کافئین با کربوهیدرات‌هایی که به‌سرعت هضم می‌شوند، این تصور را ایجاد می‌کند که انرژی بدن برای مدتی طولانی حفظ خواهد شد اما واقعیت این است که پس از افت قند خون، این افزایش انرژی نیز به‌شدت فروکش می‌کند و فرد بیش از قبل احساس خستگی خواهد کرد.

ارتباط میان مغز و دستگاه گوارش واقعی است و استرس می تواند بر حرکات روده و شدت برخی علائم گوارشی اثر بگذارد. با این حال، نمی توان گفت استرس مزمن به تنهایی «روده را از بین می برد» یا مستقیما موجب بیماری های خاص روده می شود.

کفش های پشت باز مانند دمپایی و صندل می توانند خشکی و ترک پاشنه را تشدید کنند. کفش مناسب باید اندازه پا باشد و فشار و اصطکاک اضافی روی پاشنه ایجاد نکند.

در شرایطی مانند کتواسیدوز دیابتی، افزایش کتون ها در بدن می تواند باعث ایجاد بویی شیرین یا میوه ای در بازدم شود. این وضعیت معمولا با علائم دیگری مانند تشنگی شدید، تکرر ادرار، تهوع، استفراغ، درد شکم و تنفس غیرطبیعی همراه است و یک وضعیت اورژانسی محسوب می شود.

پس از یک دوره اسهال حاد، برخی افراد برای مدتی در هضم لاکتوز مشکل پیدا می کنند و مصرف شیر یا بعضی فرآورده های لبنی می تواند اسهال، نفخ و گاز را تشدید کند. بنابراین اگر لبنیات علائم را بیشتر می کند، بهتر است موقتا مصرف آن ها را کاهش دهید. این موضوع به معنی ممنوع بودن همه لبنیات برای همه افراد نیست.

بیشتر افراد طی هفته ها تا چند ماه بهبود قابل توجهی پیدا می کنند و بسیاری از بیماران به طور کامل بهبود می یابند. با این حال، در بخشی از بیماران ممکن است درجاتی از ضعف صورت یا حرکات غیرطبیعی عضلات باقی بماند. در موارد شدید یا طولانی مدت، درمان های توانبخشی و فیزیوتراپی صورت ممکن است مورد استفاده قرار گیرد.

گوجه‌فرنگی قرمز حاوی رنگدانه‌ای به نام لیکوپن است؛ آنتی‌اکسیدانی قوی که می‌تواند از سد خونی-مغزی عبور کند و احتمالاً به کاهش التهاب عصبی کمک کند.

با افزایش سن، حفظ توده و قدرت عضلات فقط به مصرف پروتئین وابسته نیست. متخصصان بر نقش کربوهیدرات‌های باکیفیت، منیزیم، آهن، امگا۳، ویتامین D و آب در پیشگیری از تحلیل عضلات و حفظ استقلال سالمندان تأکید دارند.