تاریخ:
ثبت تصاویر مرال و شوکا در زیستگاه طبیعی گیلان 
درس نود و سه
چگونه نفرت از ورزش را از بین ببریم
زمانی که به ورزش فکر می کنید غالبا به فکر باشگاه رفتن می افتید اما بهتر است درباره ورزش نگاهی وسیعتر داشته باشید.
محققان معتقدند که همه می توانند از ورزش لذت ببرند اما باید بر روی نحوه اندیشیدن نسبت به ورزش کار کنند.
به گزارش ایسنا و به نقل از سایت MNT، بسیاری از افراد به دلایل مختلف از جمله عرق کردن، تنبلی یا نداشتن وقت ورزش نمیکنند. با این حال مطالعات مختلف نشان داده است که چقدر ورزش کردن برای سلامتی مهم است. بنابراین بهتر است که افراد راهی برای دوست داشتن ورزش پیدا کنند و نفرت از ورزش را بر طرف کنند.
زمانی که به ورزش فکر می کنید غالبا به فکر باشگاه رفتن می افتید اما بهتر است درباره ورزش نگاهی وسیعتر داشته باشید.
یک متخصص ورزش در این باره میگوید: باید ذهنیت افراد نسبت به ورزش تغییر کند. پیش از این همه تصور میکردند که ورزش باید در باشگاه انجام شود اما باید به ذهنیت کودکی خود درباره ورزش و حرکت برگردیم.
میتوان تنها با توپ بازی، دویدن ، راه رفتن و بازی کردن ورزش کرد. برخی از متخصصان ورزش را هر گونه فعالیت فیزیکی که باعث حرکت بدن و افزایش ضربان قلب شود میدانستند. بنابراین میتوان در پایان هفته با انجام فعالیتهای مختلف ورزش کرد.
بعضی از افراد به برخی فعالیتها علاقه دارند بدون این که ورزش کردن را دوست داشته باشند. برای مثال برخی از اشخاص دوست دارند که داخل استخر بروند. بنابراین راه رفتن در آب یا انجام حرکات ایروبیک در آب برای آنها مناسب است. باغبانی، بازی کردن، شنا کردن و گردش رفتن همه میتوانند ورزش به حساب بیایند.
بعضی از افراد علاقه دارند که به تنهایی ورزش کنند اما برخی دیگر نیاز به تشویق دیگران دارند. سعی کنید روش ورزش کردنی که به آن علاقه دارید را پیدا کنید.
بعضی ویدیوهای ورزشی نیز هستند که به شما آموزش میدهند چه طور در ۱۰ یا ۱۵ دقیقه به صورت موثر ورزش کنید.
لینک کوتاه: کپی لینک
سخنگوی ارشد نیروهای مسلح: ابتکار عمل در تنگه هرمز در دست ایران است کریستال در ادرار؛ علائم، انواع و درمان پیروزی پاختاکور با وجود اخراج پورعلیگنجی 6 ماده مغذی مهم پس از 40 سالگی یحیی گلمحمدی در آستانه جدایی از دهوک؛ جانشین او مشخص شد؟ بقائی: وزیر کشور پاکستان به تهران میآید سنگ مزار ایرج خواجهامیری ۴۰ روز پس از درگذشتش نصب شد (+عکس) چرا ادرار بوی قهوه می گیرد؟ علیرضا منصوریان و کابوس کامبکها؛ الطلبه باز هم متوقف شد عراقچی: قدرت زمانی به نتیجه پایدار میرسد که از مسیر دیپلماسی تثبیت شده باشد 6 نشانه پنهان پوکی استخوان که نباید نادیده بگیرید تصادف مرگبار در محور نورآباد فیروزآباد؛ یک زن جان باخت آیا خوردن پوست کیوی مفید است؟ ترامپ چگونه جنگ ایران را پایان می دهد؟ 4 گزینه برای آینده رئیس دفتر رئیسجمهور: حوادث دیماه را نمیتوان صرفاً به اصلاح اقتصادی نسبت داد/ کریدورها از نان شب برای دولت مهمترند/ ساخت مدرسه کافی نیست؛ کیفیت آموزش باید تغییر کند