تاریخ:
بهروزآذر: رئیسجمهور در روزهای اول اعتراضات بازار چند جلسه با اصناف برگزار کرد 
درس نود و دو
بهترین خوراکی های تقویت حافظه
با این خوراکیها مغز شما ضد آلزایمر می شود، مغز انسان، حتی در حالت استراحت، فعالیتهای پیچیدهای را انجام میدهد، از تنظیم عملکردهای حیاتی گرفته تا انتقال اطلاعات میان اعضای بدن. برای حفظ و بهبود عملکرد مغز، مصرف خوراکیهای غنی از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها حیاتی است.
برای حفظ و بهبود عملکرد مغز، مصرف خوراکیهای غنی از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها حیاتی است.
۱. آجیل و مغزیجات: سپری در برابر استرس اکسیداتیو
به گزارش فرطب، آجیل و مغزیجات، با داشتن ویتامین E فراوان، به محافظت مغز در برابر آسیبهای ناشی از استرس اکسیداتیو کمک کرده و از زوال حافظه پیشگیری میکنند.
۲. قهوه: تقویتکننده عملکرد مغز
کافئین موجود در قهوه، علاوه بر تقویت تمرکز و هوشیاری، خطر ابتلا به زوال شناختی و بیماری آلزایمر را کاهش میدهد.
۳. تخممرغ: مملو از ویتامینهای گروه B
تخممرغ، سرشار از ویتامینهای B-۶، B-۱۲ و اسید فولیک است که از کوچک شدن مغز محافظت کرده و به تعویق انداختن زوال شناختی کمک میکند.
۴. پرتقال: محافظ سلولهای مغزی
ویتامین C موجود در پرتقال، از سلولهای مغزی در برابر آسیبهای ناشی از پیری محافظت کرده و به حفظ سلامت شناختی کمک میکند.
۵. شکلات تلخ: فلاونوئیدهای تقویتکننده مغز
فلاونوئیدهای موجود در شکلات تلخ، عملکرد شناختی را بهبود بخشیده و از مغز در برابر زوال شناختی و بیماریهایی چون آلزایمر محافظت میکنند.
تغذیه مناسب، نقش کلیدی در حفظ سلامت و عملکرد بهینه مغز دارد. مصرف مواد غذایی غنی از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها میتواند به حفظ تواناییهای شناختی و پیشگیری از بیماریهای نورودژنراتیو کمک کند
لینک کوتاه: کپی لینک
10 تا 15 دقیقه پاها را روی دیوار بگذارید؛ این حرکت ساده چه فوایدی دارد؟ ۱۰ راهکار برای تنظیم خواب کودکان قبل از شروع مدرسه 10 عکس خیره کننده از دنیای زیر آب؛ نگاهی به برندگان عکاسی اقیانوس 2026 ارزیابی عراقچی از سفرش به چین مرگ پسربچه 4ساله تبریزی به دلیل حمله سگ هار / بیمارستان واکسن هاری نداشت هوش مصنوعی؛ از فناوری تا معماری اقتصاد یک اسرائیلی به ظن ارتباط با ایران به ۳۱ سال زندان محکوم شد پلهنوردی؛ ورزش سادهای که پشت در خانه است؛ اما برای همه مناسب نیست معمای ریاضی: با چوب کبریت یک تساوی ارائه دهید/ فقط با 2 حرکت پیشبینی زودهنگام بیماری کشنده روده در نوزادان نارس هزینه خوردن یک وعده غذا در رستوران ارزانقیمت در کشورهای مختلف جهان در سال ۲۰۲۶(+اینفوگرافیک) از سنگ کلیه تا سنگ لوزه؛ تمام تودههای سختی که در بدن انسان تشکیل میشوند کشف ارتباط یک آنتیبیوتیک رایج با افزایش خطر مرگ! ژست دختر نوجوان ایرانی با قلیان؛ 145 سال قبل معجزه این میوهها برای کلیه؛ ۸ میوه مفید و ۶ میوه مضر برای کلیه