تاریخ:
وحشت مسافران از وقوع اتصال برق در مترو 
درس نود و دو
در هنگام این ورزش ها آب زیاد بخورید
یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: نوشیدن آب زیاد هنگام انجام تمرینات برای هر ورزشی توصیه نمیشود.
وحید ولیپور در گفتوگو با ایسنا، اظهار کرد: معمولا در ورزشهای سالنی احتیاج کمتری به نوشیدن آب وجود دارد.
وی اضافه کرد: در تمرینات ورزشی که یک ساعت به طول میانجامد نیاز زیادی به نوشیدن آب فراوان نیست و باید هر یک ربع تا ۲۰ دقیقه ۵۰ میلی لیتر تا ۱۰۰ میلی لیتر آب بستگی به جثه ورزشگاه نوشیده شود.
ولی پور اضافه کرد: زمانی که هوا گرم است و تمرینات ورزشی در فضای باز انجام میگیرد و ورزش بیشتر از یک ساعت به طول میانجامد، توصیه میشود که ورزشکاران آب بیشتری مصرف کنند، همچنین از نوشیدنیهایی استفاده شود که یک الی دو درصد سدیم داشته و ۵ الی ۷ درصد دارای گلوکز باشد.
این عضو هیئت علمی دانشگاه لرستان افزود: استفاده از چنین نوشیدنی برای جلوگیری از افت قند خون در بین ورزشکاران در حین تمرینات ورزشی توصیه میشود.
وی یادآورشد: توصیه میشود خود ورزشکاران با استفاده از مواد طبیعی محلول و نوشیدنی درست کنند که دارای ویژگیهای فوق باشد.
لینک کوتاه: کپی لینک
محمد تقی چراغی عضو هیات مدیره بیمه ملت: سهم شبکه فروش بیمه ملت از فروش بیمهنامه باید افزایش یابد اسماعیل دلفراز عضو هیات مدیره بیمه ملت: موفقیت «بیمه زندگی ارجان» در گرو توانمندسازی و حمایت از شبکه فروش است رئیسجمهور: دولت وفاق ملی در کنار نیروهای مسلح و ملت ایستاده است وام فوری بانک صادرات با سود ۱۰ درصد؛ جزئیات طرح «شمیم ۷۵» دود در اطراف دماوند؛ سپاه علت را امحای کنترلشده مهمات اعلام کرد هشدار هستهای کرهشمالی به آمریکا و کرهجنوبی خراسان: شما مرزبان نبودید خانم لاله مرزبان / انتقاد از بازیگر ایرانی برنده جایزه در جشنواره ونیز یارانه نقدی شهریور ۱۴۰۵ برای دهکهای اول تا سوم واریز شد چرا گواهینامه موتورسیکلت بانوان هنوز صادر نمیشود؟ ادعای کاتس در مورد تسلط ۷۰ درصدی بر غزه و ترور هدفمند مسئولان حماس محسن رضایی: مردم مهمترین سرمایه امنیت ملی هستند؛ باید این سرمایه ملی را حفظ و تقویت کنیم زنپوشی برای چند لایک ؛ وقتی فقر ایده در اینستاگرام لباس زنانه میپوشد رویترز: اخراج یکی از کارمندان سفارت ایران در سوئد رئال مادرید و بارسلونا برای جذب ارلینگ هالند وارد رقابت میشوند «من جاسوزنی نیستم» با بازی سوفیا هادی؛ تجربه متفاوت منوچهر هادی در سینمای کودک