تاریخ:
یک عمر رب را اشتباه نگه میداشتیم؛ روش درست اینجاست 
درس نود و دو
آبغوره فشارخون را پایین نمی آورد
هرچند گنجاندن آبغوره و سرکه در رژیم غذایی خوب است اما این یک باور اشتباه است که مصرف سرکه و آبغوره میتواند باعث کاهش و کنترل فشارخون شود. در واقع، این خوراکیها میتوانند باعث کاهش قندخون شوند و از آنجا که علائم کاهش قند و فشارخون شبیه هم هستند، شما هم فکر میکنید دچار پایین آمدن فشارخون شدهاید.
بهطور کلی، میتوان در میان خوراکیهای طبیعی به برخی میوهها مانند زرشک، عناب و گریپفروت، برخی روغنها مانند روغن زیتون و روغن ماهی و برخی سبزیها مانند جعفری برای کنترل و کاهش فشارخون اشاره کرد.
املاحی مانند پتاسیم و منیزیم هم نقش چشمگیری در کنترل و کاهش فشارخون دارند. پتاسیم بهمقدار فراوان در موز و جعفری یافت میشود اما از آنجا که موز حاوی هیستامین است و میتواند محرک ابتلا به سردردهای میگرنی باشد، میتوان جعفری سرشار از پتاسیم را بدون دغدغه در برنامه غذایی افرادی مانند شما که فشارخون بالایی دارند، گنجاند.
آجیلهای خام و خرما هم جزو بهترین منابع دریافت منیزیم محسوب میشوند. همچنین، مکملهای پتاسیم (بهصورت قرص) و منیزیم (بهصورت جوشان) هم در داروخانهها موجودند که میتوان با نظر و تجویز پزشک از آنها هم استفاده کرد.
منبع: salamat.ir
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
بهطور کلی، میتوان در میان خوراکیهای طبیعی به برخی میوهها مانند زرشک، عناب و گریپفروت، برخی روغنها مانند روغن زیتون و روغن ماهی و برخی سبزیها مانند جعفری برای کنترل و کاهش فشارخون اشاره کرد.
املاحی مانند پتاسیم و منیزیم هم نقش چشمگیری در کنترل و کاهش فشارخون دارند. پتاسیم بهمقدار فراوان در موز و جعفری یافت میشود اما از آنجا که موز حاوی هیستامین است و میتواند محرک ابتلا به سردردهای میگرنی باشد، میتوان جعفری سرشار از پتاسیم را بدون دغدغه در برنامه غذایی افرادی مانند شما که فشارخون بالایی دارند، گنجاند.
آجیلهای خام و خرما هم جزو بهترین منابع دریافت منیزیم محسوب میشوند. همچنین، مکملهای پتاسیم (بهصورت قرص) و منیزیم (بهصورت جوشان) هم در داروخانهها موجودند که میتوان با نظر و تجویز پزشک از آنها هم استفاده کرد.
منبع: salamat.ir
لینک کوتاه: کپی لینک
در سنگاپور کتاب بخوان و پول بگیر! محدودیت فوری در جاده چالوس؛ تردد شمال به جنوب از ساعت ۱۷ ممنوع شد کوروش احمدی: اگر تنگه هرمز باز نباشد، تحریم کشتیها توسط ایران چه سودی دارد؟ افزایش ۲۰ درصدی استفاده از مترو در روزهای حملونقل رایگان تهران فیلم جدید پژمان جمشیدی به پایان فیلمبرداری رسید جنگ، تحریم، هستهای؛ سه بحرانی که نباید یکی شوند وزیر اقتصاد: کف افزایش اعتبار کالابرگ ۳۰۰ هزار تومان تعیین شد مثلث تحریمی جدید بانکی علیه ایران عربستان و ذخایر اورانیوم؛ آغاز رقابت هستهای یا تغییر موازنه در منطقه؟ پلتفرم «صد»؛ آرشیو دیجیتال تاریخ بانک ملی ایران تا ۱۰۰ سالگی تنگه هرمز؛ اهرمی که تاریخ مصرف دارد تحریم آمریکا / لغو پروازهای ماهان به ترکیه و عمان حماس: مسئولیت فرو ریختن ساختمان «السعاده» در غزه، با رژیم صهیونیستی است واکنشها به ربوده شدن خبرنگار پرس تیوی گرجستان: تحریمها علیه شرکتهای هواپیمایی ایران را اجرا میکنیم