تاریخ:
فوران آتشفشانی عظیم از نمای مدار زمین 
درس نود
میوههای با خواص ضد التهابی
میوههای تازه به خاطر داشتن ترکیبات ضد التهابی و خواص آنتیاکسیدانی برای محافظت از بدن ما در برابر بیماریها ضروری هستند.
خوردن حداقل یک و نیم تا دو فنجان میوه متنوع در روز میتواند فعالیت آنتیاکسیدانی را در بدن را افزایش دهد که اثرات زیانبار ترکیباتی به نام «رادیکالهای آزاد» را در حین سوختوساز تولید میشوند، خنثی میکند.
به گزارش همشهری آنلاین، میوهها همچنین به ویژه سرشار از ترکیبات ضد التهابی هستند که در محافظت از بدن ما در برابر بیماریهای قلبی، دیابت و انواع خاصی از سرطان و بیماریهای روده مهم هستند.
چگونه میوههای سالم کافی را در رژیم غذایی خود بگنجانیم؟
یک راهکار این است که با توجه به فصلها غذا بخورید، انگور و میوههای هستهدار را در تابستان، سیب و گلابی را در پاییز، خرمالو و انار را در زمستان و مرکبات و گیلاس را در بهار انتخاب کنید.
در حالی که همه میوهها سرشار از مواد مغذی محافظ بیماری هستند، برخی از آنها به دلیل فواید ضد التهابی خود در دنیای تغذیه مورد توجه ویژه قرار گرفتهاند که در ادامه میخوانید.
لینک کوتاه: کپی لینک
الگویی برای نسل جدید؛ تصویر مریم میرزاخانی روی جلد کتاب های درسی ایتالیا ترکیه به جای دلار گاز، غذا و دارو میدهد اصفهان در کانون برنامه توسعه نیروگاههای خورشیدی مانا انرژی نگار جواهریان با مساوات روی صحنه میرود توزیع گوشت بوفالو برای مصارف خانوار ممنوع است جنگ و تحریم چه بر سر رشد اقتصادی آورد؟ خاطره شنیدنی داریوش ارجمند از «سگکشی» و بیضایی آتشسوزی در یک کشتی در تنگه هرمز روایتی از زندگی کارگران در جنوب تهران: برخی نان را هم نسیه میخرند ۶۰ میلیارد دلار تجارت ایران با اعضای بریکس اگر بیکار شوید، ماهانه چند تومان حقوق بیکاری می گیرید؟ (+محاسبه گر آنلاین) سه قربانی در حاشیه کشتی تایلندی/ «مایوره ناره» چگونه به خطر ساحل رمچاه تبدیل شد؟ موجودی کالاهای اساسی بیشتر از نیاز ذخیرهای است رتبه کشورها در استفاده از هوش مصنوعی به روایت ارقام (+اینفوگرافیک) چرا بریکس به صراحت حمله آمریکا و اسرائیل به ایران را محکوم نکرد؟
نظرسنجی
پیش بینی شما از تقابل ایران و آمریکا از 3 ماه آینده؟