تاریخ:
رونمایی از داروی حلال کودکان و داروی پیوند کلیه در ایران 
درس نود و پنج
در هوای گرم چقدر آب بنوشیم؟
کم آبی به علائمی همچون سرگیجه، گیجی، خستگی و تشنگی شدید منجر میشود و در موارد شدیدتر ممکن است باعث عوارض جدی مانند تشنج یا نارسایی کلیه شود.
بدن برای عملکرد صحیح باید مایعات و الکترولیت کافی داشته باشد.
به گزارش ایسنا، میزان مصرف روزانه آب به عوامل مختلفی چون فصل یا آب و هوای محل زندگی بستگی دارد و در روزهای گرم، بسیاری از مایعاتی که فرد مصرف میکند از طریق تعریق دفع میشود.
کم آبی به علائمی همچون سرگیجه، گیجی، خستگی و تشنگی شدید منجر میشود و در موارد شدیدتر ممکن است باعث عوارض جدی مانند تشنج یا نارسایی کلیه شود.
متخصصان سلامت در پاسخ به این سوال که «در هوای گرم چقدر باید آب بنوشیم؟» توصیه میکنند: پیش از آنکه احساس تشنگی کنید، آب بنوشید.
اگر بیرون از خانه و در هوای گرم کار میکنید، هر ۱۵ تا ۲۰ دقیقه یک فنجان آب بنوشید. همچنین نوشیدن تدریجی مقدار کمی آب بهتر از آن است که یکباره حجم زیادی آب بنوشید.
افراد، تشنگی را عاملی میدانند که آنها را به نوشیدن آب ترغیب میکند اما تشنگی تقریبا نشانه دیرهنگام «بیآبی» بدن است. بنابراین منتظر تشنگی نمانید.
به گزارش مدیکال اسپرس، هرچند نوشیدن آب برای جایگزین کردن آب از دست رفته از راه تعریق در هوای گرم مهم است اما باید به طور منظم وعدههای غذایی سالم نیز مصرف کنید تا نمکی که با تعریق دفع میشود، جبران و در نتیجه تعادل الکترولیتی بدن حفظ شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
کره شمالی موشکهای هدایتشونده جدیدی آزمایش کرد سازمان برنامه و بودجه: مبلغ کالابرگ ۴۴ میلیون نفر در مهر ماه افزایش مییابد ارتش یمن: حملات عربستان به ۹۸۸ مورد رسید واردات نفت خام آسیا به بالاترین سطح از زمان آغاز جنگ رسید طلای جهانی از افزایش بیشتر بازماند معاون وزیر بهداشت: تزریق واکسن هاری سالانه ۶۵ میلیون دلار برای دولت هزینه دارد حکایت «ثابتی و عراقچی» و داستان سرزنش 8 نماینده در 40 سال پیش پاسخ ظریف به ترامپ: ایران همیشه آماده دیپلماسی است اما هرگز ایرانیها را تهدید نکن محیط زیست: کاهش تراز آب، جدیترین تهدید زیستمحیطی دریای خزر سفر رئیس جمهوری چین به آمریکا / استقبال ترامپ از شی در فرودگاه (عکس) / پرواز جنگنده ها و بمب افکن ها در مراسم استقبال / ایران در پرونده مذاکرات دو رهبر نیروی دریایی آمریکا: ۸ ملوان ناو «آبراهام لینکلن» در جریان جنگ، اقدام به خودکشی کرده اند شهرام قائدی بازیگر: ما را مجبور میکردند مافیا بازی کنیم، ناچار بودیم کشف سیاره عجیبی که معکوس میچرخد! حکم قاضی آمریکایی علیه ترامپ درباره تحریم رسانه ها رسانههای عراقی: مقر گروههای تروریستی ضد ایرانی در کردستان عراق، هدف قرار گرفته شد