تاریخ:
جشن روز ملی عربستان سعودی در محل هتل اسپیناس پالاس تهران 
درس نود و پنج
بهترین دلیل برای نوشیدن آب کافی در طول روز
تمام موارد تپش قلبِ سریعتر از حد معمول، همیشه به این معنی نیستند که شما دچار یک بیماری قلبی هستید.
گاهی اوقات تپش قلب برحسب دلایلی ایجاد میشود که بدن نیازمند جریان خون بیشتری است. بهطور مثال ممکن است به علت وجود استرس، بیماری، کمآبی بدن یا ورزش این حالت بروز پیدا کند.بارداری، مصرف کافئین، مشکلات پزشکی، مصرف داروهای خاص، مصرف داروهای غیر مجاز و غیربهداشتی، توتون و تنباکو از دیگر دلایل ایجاد تپش قلب سریع هستند.
به گزارش خبرآنلاین، سه روش برای کنترل تپش قلب عبارتند از:
۱.پرهیز از مصرف موادغذایی محرک
برخی نوشیدنیها و مواد غذایی کافئیندار، محصولات تولید شده از تنباکو، الکل، داروهای مخصوص سرماخوردگی و سرفه، کاهشدهندههای اشتها،داروهایی که برای درمان بیماریهای روانی استفاده میشوند، داروهای فشارخون بالا، مت آمفتامین و… سبب شدت تپش قلب میشوند. حذف این موارد از برنامه غذایی روزمره میتواند شما را در کنترل ضربان سریع قلب یاری کند.
۲.نوشیدن مداوم آب
کمبود آب در بدن میتواند باعث تپش قلب شدید شود، زیرا خون حاوی مقادیر زیادی آب است؛ به همین دلیل وقتی بدن کمآب میشود، غلظت خون افزایش مییابد. هر چقدرخون غلیظتر باشد، انتقال خون به رگها و سراسر بدن برای قلب دشوارتر میشود و قلب درنهایت مجبور است تعداد و شدت ضربانها را افزایش دهد. همین عامل سبب بروز تپش قلب میشود. هرگاه احساس کردید که ضربان قلبتان بالاست، یک لیوان آب بنوشید.
۳. تکنیکهای آرامسازی
استرس میتواند بهتنهایی موجب تپش قلب شود زیرا هیجان و اضطراب باعث افزایش ترشح آدرنالین میشود. کنترل استرس از طریق راههای آرامسازی مانند مراقبه و یوگا میتواند در این زمینه بسیار کارساز باشند. پایین نگهداشتن سطح استرس اجتماعی نیز میتواند در جلوگیری از وقوع تپش قلب و کاهش و کنترل آن مؤثر واقع شود.
منبع: healthline
لینک کوتاه: کپی لینک
قوه قضاییه: دادستانی تهران علیه عوامل یک تئاتر اعلام جرم کرد آخرین وضعیت زائران عتبات عراق پس از توقف پروازها/ سازمان حج: مرزهای زمینی باز است گائتانو پشه؛ معماری که اهل قاعده و قانون نبود / شاهکاری که در ژاپن خلق کرد (+تصاویر) خانواده چگونه میتواند از اعتیاد نوجوانان پیشگیری کند؟ مخالفت وزارت خارجه با اصل پیمانسپاری و قیمتگذاری دستوری/ صادرکننده، قاچاقچی نیست خانه 2 خوابه با ساحل اختصاصی در سوئد چند؟ (+تصاویر) ۶ پیشنهاد ایران در نشست دفاع از حقوق بینالملل در نیویورک عراقچی در نشست اکو: هیچیک از اهداف شوم متجاوزان محقق نشد/ به تقویت همکاری منطقهای متعهدیم کشف قدیمیترین پیمان صلح بشر/ لوحی از روزگار رامسس دوم وقتی طراحان رویا می پردازند و مهندسان وارد عمل می شوند / سطح تغییرات را ببینید دعوت شی از ترامپ برای سفر به چین دمنوش هایی برای بهبود ناراحتی معده پروازهای خارجی ایران در کدام خطوط برقرار است؟ خوراکی هایی که ممکن است اضطراب را بیشتر یا کمتر کنند داروهای رایجی که ممکن است به کلیه ها آسیب بزنند