خواب - صفحه 22

برچسب جستجو
کد خبر: ۷۳۶۹۰۱    تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۰

ورزش می تواند به حفظ وزن سالم بدن کمک کند که آن نیز می تواند خطر بیماری های مرتبط با چاقی مانند آپنه خواب را کاهش دهد.
کد خبر: ۷۳۵۰۵۴    تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۸

خواب ضعیف به التهاب مزمن منجر می شود که در نهایت می تواند بروز انسداد در سرخرگ ها را به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۷۳۳۹۸۶    تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۳۱

شفاف سازی این موضوع ممکن است به درک عمیق‌تری از چگونگی شکل گیری، بازیابی و تثبیت خاطرات منجر شود
کد خبر: ۷۳۱۹۶۳    تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۷

نوشیدن یک لیوان شیر گرم پیش از خواب روشی سنتی است که برای کسب آرامش، تسکین اضطراب، و تسهیل به خواب رفتن استفاده می شود.
کد خبر: ۷۳۰۲۲۷    تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۶

نور آبی، چه از خورشید یا نمایشگر یک لپ تاپ، در مهار تولید ملاتونین بسیار موثر است، از این رو، کیفیت و کمیت خواب را کاهش می دهد.
کد خبر: ۷۳۰۲۲۶    تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۶

کد خبر: ۷۲۸۹۴۰    تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۸

کد خبر: ۷۲۱۹۷۰    تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۷

اتاق خواب خود را برای تجربه خواب خوب شبانه به طور کامل تاریک کنید. از پوشش های تیره برای مسدود کردن نور بیرون استفاده کنید.
کد خبر: ۷۱۷۷۶۶    تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۹

کد خبر: ۷۰۳۳۴۲    تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۲

استفاده بلند مدت از بنزودیازپین ها به عنوان گزینه ای برای کمک به تجربه خواب بهتر ممکن است خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش دهد.
کد خبر: ۶۹۹۹۹۰    تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۴

کد خبر: ۶۹۷۷۹۲    تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۰

کد خبر: ۶۹۶۲۰۱    تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۰

در شرایطی که بیشتر توجهات درباره مضرات سیگار کشیدن به سوی قلب و ریه ها معطوف می شود، اما این عادت مضر می تواند به مغز نیز آسیب جدی وارد کند.
کد خبر: ۶۹۲۷۷۱    تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۷

کد خبر: ۶۹۲۲۱۳    تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۳

کد خبر: ۶۹۱۷۱۸    تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۰

کد خبر: ۶۹۱۴۶۲    تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۹

کد خبر: ۶۹۰۲۹۴    تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۲

نوشیدن یک لیوان کوچک آب انگور 100 درصد خالص پیش از خواب ممکن است به خواب بهتر و چربی سوزی طی این مدت کمک کند.
کد خبر: ۶۸۷۲۵۴    تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۲

کد خبر: ۶۸۳۰۴۴    تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۵

آخرین اخبار
پربازدید ها