فیلم بیشتر »»
کد خبر ۳۶۳۵۵۹
تاریخ انتشار: ۱۸:۲۸ - ۰۸-۰۸-۱۳۹۳
کد ۳۶۳۵۵۹
انتشار: ۱۸:۲۸ - ۰۸-۰۸-۱۳۹۳

بیش از 3 لیوان شیر در روز ننوشید!

عصر ایران
شیر حاوی 18 از 22 مواد مغذی ضروری است. رابطه بین کلسیم و ویتامین D در شیر و اهمیت آنها در حفظ سلامت استخوان ضروری است.
یک رژیم غذایی غنی از لبنیات بخصوص شیر، ترویج احتمال شکستگی از استئوپروز را کاهش دهد

به گزارش باشگاه خبرنگاران، یک مطالعه جدید در BMJ منتشر شده نشان می دهد که مصرف زیاد شیر با شکستگی بیشتر و افزایش خطر و میزان بالاتر مرگ و میر در مردان و زنان در ارتباط است.  

مطالعه جدید دانشمندان نشان می دهند که مصرف بیشتر سه لیوان در روز  می تواند خطر شکستگی را افزایش دهد.
 
شیر حاوی 18 از 22 مواد مغذی ضروری است. رابطه بین کلسیم و ویتامین D در شیر و اهمیت آنها در حفظ سلامت استخوان ضروری است. وزارت کشاورزی ایالات متحده (USDA) توصیه می کند 3 فنجان لبنیات موجب حمایت از سلامتی و بهبود توده استخوانی می شود.

مصرف سه یا چهار لیوان شیر در روز برای نجات حداقل 20٪ از هزینه های مراقبت های بهداشتی مربوط به پوکی استخوان ضروری است اما افرادی که دارای بیماری پوکی استخوان نیستند بیشتر از 3 لیوان شیر در روز نباید مصرف کنند.
برچسب ها: لبنیات ، استخوان ، کلسیم
ارسال به دوستان
captcha
انتقال علیرضا بیرانوند به فجر سپاسی قطعی شد؛ فقط یک مرحله باقی مانده شیشه ها را با این روش های ساده و کم هزینه تمیز کنید محدودیت جدید در جاده چالوس؛ ترافیک سنگین در محورهای شمالی در زمستان از پوست سر در برابر خشکی محافظت کنید لغو پروازهای ماهان به ترکیه و عمان؛ پرواز سایر ایرلاین‌ها برقرار است مدیران بزرگ داریم، اما چرا چهره‌های اقتصادی معتبر کم داریم؟ گزارش یک تناقض؛ نمایش خانگی زیر فشار نهادی است که با رقیب اصلی پلتفرم‌ها ارتباط سازمانی دارد معماری بروتالیستی تایلند؛ نگاهی به بناهای شاخص با بتن و فرم‌های متفاوت (+عکس) طائب: وقتی بیش از ۶۰ ناو جنگی آوردید، چرا نتوانستید تنگه را باز کنید؟ فراری ۸۱۲ کامپتیزیونه؛ 12 سیلندر خشن مارانلو (+عکس) نمونه ای زیبا از معماری آوانگارد ؛ مدرنیسم چگونه فضای داخلی را زنده می کند (+عکس) فیات آبارث ۷۵۰ رکورد مونزا؛ یک خودروی اسپرت خاص(+عکس) نامه باستان شناسان به پزشکیان: تخت جمشید را فوری نجات دهید! دکوراسیون داخلی یک خانه آلپی (+عکس) همایش بانکداری اسلامی در بانک صادرات ایران (+عکس)