تاریخ:
انفجار مواد آتشبازی داخل خودرو در مکزیک 
درس نود و شش
اگر زیاد میخوابید افسردهاید
استراحت و خواب کوتاهی که افراد در طول روز دارند خواب محسوب نمیشوند بلکه چرت نامیده میشود و این چرت روزانه هم نباید بیش از یک ساعت باشد.
یک کارشناس علم روانپزشکی گفت: افراد طبیعی در شبانهروز بین 6 تا 8 ساعت خواب نیازمند دارند.
محمد مظاهری کارشناس علم روانپزشکی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: افرادی که در طول شبانهروز به دلیل داشتن درد و... و تب از خواب بر میخیزند خواب راحت و مداومی را تجربه نمیکنند و طبیعتا برساعت خواب تأثیر میگذارد.
وی در ادامه افزود: افرادی که در طول شبانه روز بیشتر از 6 تا 8 ساعت میخوابند دچار نوعی بیانگیزگی و افسردگی در زندگی هستند و همچنین افرادی که کمتر از آن میخوابند از بیخوابی رنج میبرند.
مظاهری تصریح کرد: استراحت و خواب کوتاهی که افراد در طول روز دارند خواب محسوب نمیشوند بلکه چرت نامیده میشود و این چرت روزانه هم نباید بیش از یک ساعت باشد.
این کارشناس در ادامه گفت: بیخوابیهای مکرر در طول شب فرد را پرخاشگر و عصبی میکند و با ادامه این روند سطح کارآیی و بازده مفید پایین میآید و اثرات منفی به دنبال خواهد داشت.
مظاهری خاطر نشان کرد: تنظیم کردن خواب شبانه روزی برای افراد طبیعی به سادگی امکانپذیر است اما در مورد افراد بدخواب و پرخواب باید با کمک کارشناسان این زمینه کمک گرفت و مشکل را برطرف کرد.
تماشاخانه
محمد مظاهری کارشناس علم روانپزشکی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: افرادی که در طول شبانهروز به دلیل داشتن درد و... و تب از خواب بر میخیزند خواب راحت و مداومی را تجربه نمیکنند و طبیعتا برساعت خواب تأثیر میگذارد.
وی در ادامه افزود: افرادی که در طول شبانه روز بیشتر از 6 تا 8 ساعت میخوابند دچار نوعی بیانگیزگی و افسردگی در زندگی هستند و همچنین افرادی که کمتر از آن میخوابند از بیخوابی رنج میبرند.
مظاهری تصریح کرد: استراحت و خواب کوتاهی که افراد در طول روز دارند خواب محسوب نمیشوند بلکه چرت نامیده میشود و این چرت روزانه هم نباید بیش از یک ساعت باشد.
این کارشناس در ادامه گفت: بیخوابیهای مکرر در طول شب فرد را پرخاشگر و عصبی میکند و با ادامه این روند سطح کارآیی و بازده مفید پایین میآید و اثرات منفی به دنبال خواهد داشت.
مظاهری خاطر نشان کرد: تنظیم کردن خواب شبانه روزی برای افراد طبیعی به سادگی امکانپذیر است اما در مورد افراد بدخواب و پرخواب باید با کمک کارشناسان این زمینه کمک گرفت و مشکل را برطرف کرد.
لینک کوتاه: کپی لینک
منظرۀ «قصر آقامحمدخان قاجار» در شیراز در دوران ناصرالدین شاه بهترین شهر جهان برای عاشقان کتاب انتخاب شد؛ مقصدی با ۸۹۷ تور ادبی پزشکیان به الجزیره: عربستان سعودی می تواند محور وحدت مسلمانان باشد / می توانیم به حل بحران یمن کمک کنیم / شاید اسرائیلی ها به نفت عربستان حمله کرده اند/ تکذیب وجود شکاف میان بخشهای نظامی و سیاسی کشور/ استقبال از توافق دفاعی مکه / کار یمن به ما ربطی ندارد بازگشت رئیس جمهور از نیویورک (+عکس) علی تاجرنیا: جام قهرمانی فصل گذشته استقلال اهدا میشود نسخه جدید جنگنده نسل پنجم سوخو ۵۷ وارد خدمت روسیه شد امیر سرتیپ خلبان عطاالله بازرگان، پیشکسوت نیروی هوایی درگذشت سخنگوی ارشد نیروهای مسلح: برای دشمن شگفتانه داریم احتمال بازگشت ماکرون به انتخابات ریاستجمهوری فرانسه در ۲۰۳۲ حادثه تلخ در دلیجان استان مرکزی؛ هر دو دست کارگر ۴۷ ساله قطع شد عراقچی : خط اصلی تمام دیدار ها در نیویورک بیان شروط ما برای باز شدن تنگه هرمز بود پوشش بیمهای سربازان تا یک سال پس از خدمت در بیماریهای ویژه واکنش فعال رسانهای عربزبان به توقف پروازهای ایران در عراق پزشکیان: در سازمان ملل از مردم ایران و مواضع کشور دفاع کردیم ماجرای آزادسازی واردات سامسونگ و الجی چیست؟ توضیح سازمان توسعه تجارت