تاریخ:
جشن استقلالیها در رختکن بصره بعد از برد شیرین مقابل السد 
درس نود و یک
چرا عضلاتمان می گیرد؟
ایسنا - گرفتگي عضلاني زماني اتفاق ميافتد كه يكي از ماهيچهها به طور غيرارادي منقبض شده و آزاد نميشود كه اغلب اين وضعيت با درد شديد همراه است.
متخصصان آكادمي جراحان ارتوپدي در آمريكا ميگويند هرچند عوامل اصلي و دقيق انقباضات عضلاني ناشناخته هستند اما فاكتورها و شرايط زير ميتوانند خطر ايجاد گرفتگيهاي عضلاني را تشديد كنند:
- فشار و انقباض شديد عضلهاي كه مدت طولاني كشيده نشده باشد.
- داشتن عضلات و ماهيچههاي ضعيف كه به راحتي خسته ميشوند.
- استفاده بيش از حد از برخي عضلات
- فعاليت شديد در هواي بسيار گرم
- كم شدن آب بدن يا به اصطلاح دي هيدراته شدن
- كاهش سطح املاح و مواد معدني حياتي شامل پتاسيم و نمك در بدن
متخصصان آكادمي جراحان ارتوپدي در آمريكا ميگويند هرچند عوامل اصلي و دقيق انقباضات عضلاني ناشناخته هستند اما فاكتورها و شرايط زير ميتوانند خطر ايجاد گرفتگيهاي عضلاني را تشديد كنند:
- فشار و انقباض شديد عضلهاي كه مدت طولاني كشيده نشده باشد.
- داشتن عضلات و ماهيچههاي ضعيف كه به راحتي خسته ميشوند.
- استفاده بيش از حد از برخي عضلات
- فعاليت شديد در هواي بسيار گرم
- كم شدن آب بدن يا به اصطلاح دي هيدراته شدن
- كاهش سطح املاح و مواد معدني حياتي شامل پتاسيم و نمك در بدن
لینک کوتاه: کپی لینک
گردو پیاز کرمانی؛ غذای سنتی ساده اما خوشمزه و مقوی وجدان چیست؟ به زبان ساده؛ راهنمای درونی برای مسئولانهتر زندگی کردن روشهای افزایش اعتمادبهنفس به زبان ساده؛ از هدفهای کوچک تا پذیرش اشتباه ۶ فیلم علمی تخیلی که کریستوفر نولان توصیه میکند تماشا کنید زیر «تختجمشید» چه خبر است؟/ رازهای مهندسی یک بنای ۲۵۰۰ ساله (+ عکس) چای بوبا چیست؟؛ نوشیدنی جذاب و جویدنی که این روزها همه دربارهاش حرف میزنند + طرز تهیه ترند مکسینگ؛ چرا تلاش برای رسیدن به بهترین نسخه به خودمان آسیب میزند؟ تاریخچه ۵,۰۰۰ ساله نمک در یک نمودار؛ چطور یک طعمدهنده تاریخ بشریت را تغییر داد؟(+اینفوگرافیک) اینبار جغور بغور را با دل مرغ بپز! آیا «ققنوس» واقعاً وجود داشته است؟ منتظر سال جدید نمانید؛ فرمول پاییزی ایجاد تغییرات در زندگی قدیمیترین دریاچههای جهان کداماند؟ ۱۰ دریاچه با قدمتی میلیون ساله(+عکس) چرا نوجوانان دچار اضطراب هستند و چگونه میتوان به آنها کمک کرد؟ ریشههای علمی یک دلگیری؛ چرا جمعه ها دلمان می گیرد؟ تاثیر هولناک افراد منفینگر بر طول عمر