تاریخ:
عارف: از مردم عذرخواهی میکنیم؛ شرمندهایم که دخل و خرج مردم با هم نمیخواند 
درس نود و دو
کالری نسکافه چقدر است؟
نسکافه، یکی از نوشیدنیهای محبوب و پرطرفدار در سراسر جهان است که به سرعت آماده میشود و طعمی دلپذیر دارد. این نوشیدنی، به ویژه برای افرادی که به دنبال یک انرژیبخش فوری هستند یا وقت کافی برای دم کردن قهوه ندارند، یک گزینه عالی محسوب میشود.
نسکافه چقدر کالری دارد؟
کالری نسکافه به نوع آن و میزان افزودنیهای دیگر مانند شکر، شیر یا خامه بستگی دارد. اما به طور کلی مقدار کالری موجود در نسکافه به شرح زیر است:
1 فنجان نسکافه فوری خالص (بدون شکر و شیر): 2 تا 5 کالری
1 فنجان نسکافه با یک قاشق چایخوری شکر و مقداری شیر: 50 تا 70 کالری
1 قاشق چایخوری نسکافه گلد: 3 کالری
100 گرم نسکافه با خامه پرچرب: 460 کالری
ارزش غذایی نسکافه
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم نسکافه را نشان میدهد:
| کالری | 460 |
| کربوهیدرات | 74.04 گرم |
| پروتئین | 5.29 گرم |
| چربی | 15.87 گرم |
| فیبر | 1.9 گرم |
کالری نسکافه به تنهایی بسیار کم است، اما افزودنیها نقش اصلی را در افزایش کالری آن ایفا میکنند.
با انتخاب هوشمندانه و محدود کردن افزودنیهای پرکالری، میتوانید از نوشیدن نسکافه لذت ببرید و همچنان رژیم غذایی خود را کنترل کنید. اگر به دنبال نوشیدنیهای کمکالری هستید، بهتر است نسکافه را با آب داغ و بدون هیچ افزودنی دیگری مصرف کنید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
نماز خواندن سربازان هیتلر در جنگ جهانی دوم (+ عکس) آیا میدانستید با دل مرغ هم میشود کباب کوبیده درست کرد؟ نامهای که آمریکا را به سمت ساخت بمب اتم برد؛ اینشتین چه نقشی در آغاز پروژه منهتن داشت؟ بدترین اشتباهی که والدین در گفتوگو با نوجوانان مرتکب میشوند کوکو چغترمه؛ صبحانه عروسی رشتی ها حماسه سورنا / روزی که امپراتوری روم بر زمین ایران زانو زد عزت نفس چیست؟ آموزش گامبهگام تقویت عزت نفس و نکات کلیدی گردو پیاز کرمانی؛ غذای سنتی ساده اما خوشمزه و مقوی وجدان چیست؟ به زبان ساده؛ راهنمای درونی برای مسئولانهتر زندگی کردن روشهای افزایش اعتمادبهنفس به زبان ساده؛ از هدفهای کوچک تا پذیرش اشتباه ۶ فیلم علمی تخیلی که کریستوفر نولان توصیه میکند تماشا کنید زیر «تختجمشید» چه خبر است؟/ رازهای مهندسی یک بنای ۲۵۰۰ ساله (+ عکس) چای بوبا چیست؟؛ نوشیدنی جذاب و جویدنی که این روزها همه دربارهاش حرف میزنند + طرز تهیه ترند مکسینگ؛ چرا تلاش برای رسیدن به بهترین نسخه به خودمان آسیب میزند؟ تاریخچه ۵,۰۰۰ ساله نمک در یک نمودار؛ چطور یک طعمدهنده تاریخ بشریت را تغییر داد؟(+اینفوگرافیک)