تاریخ:
قیمه درباری چطور درست میشود؟ یک خورشت مجلسی و خوشعطر 
درس نود و یک
کالری خربزه چقدر است؟
خربزه، این میوه تابستانی آبدار و شیرین، نه تنها طعمی دلپذیر دارد بلکه میتواند گزینهای عالی برای رفع تشنگی و تامین انرژی در روزهای گرم باشد. اما برای افرادی که به دنبال کنترل وزن یا رژیم غذایی سالم هستند، دانستن میزان کالری خربزه از اهمیت بالایی برخوردار است.
خربزه چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در خربزه به شرح زیر است:
یک برش خربزه (125 گرم / یک هشتم یک خربزه): 45 کالری
100 گرم خربزه: 36 کالری
نکته: البته این مقدار میتواند بسته به نوع خربزه و میزان شیرینی آن کمی متفاوت باشد، اما به طور کلی، خربزه در دسته میوههایی با کالری پایین قرار میگیرد.
ارزش غذایی خربزه
جدول زیر ارزش غذایی خربزه را نشان میدهد:
| کالری | 36 |
| کربوهیدرات | 9.1 گرم |
| فیبر | 0.8 گرم |
| قند | 8.12 گرم |
| پروتئین | 0.54 گرم |
| چربی | 0.14 گرم |
خربزه با کالری پایین و ارزش غذایی بالا، یک انتخاب هوشمندانه و خوشمزه برای گنجاندن در رژیم غذایی روزانه شماست.
چه به دنبال یک میانوعده سالم باشید، چه بخواهید به بدن خود آبرسانی کنید یا صرفاً از طعم دلپذیر آن لذت ببرید، خربزه میتواند گزینهای عالی باشد. با آگاهی از میزان کالری و خواص بینظیر این میوه، میتوانید با خیال راحت از فواید آن بهرهمند شوید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
گردو پیاز کرمانی؛ غذای سنتی ساده اما خوشمزه و مقوی وجدان چیست؟ به زبان ساده؛ راهنمای درونی برای مسئولانهتر زندگی کردن روشهای افزایش اعتمادبهنفس به زبان ساده؛ از هدفهای کوچک تا پذیرش اشتباه ۶ فیلم علمی تخیلی که کریستوفر نولان توصیه میکند تماشا کنید زیر «تختجمشید» چه خبر است؟/ رازهای مهندسی یک بنای ۲۵۰۰ ساله (+ عکس) چای بوبا چیست؟؛ نوشیدنی جذاب و جویدنی که این روزها همه دربارهاش حرف میزنند + طرز تهیه ترند مکسینگ؛ چرا تلاش برای رسیدن به بهترین نسخه به خودمان آسیب میزند؟ تاریخچه ۵,۰۰۰ ساله نمک در یک نمودار؛ چطور یک طعمدهنده تاریخ بشریت را تغییر داد؟(+اینفوگرافیک) اینبار جغور بغور را با دل مرغ بپز! آیا «ققنوس» واقعاً وجود داشته است؟ منتظر سال جدید نمانید؛ فرمول پاییزی ایجاد تغییرات در زندگی قدیمیترین دریاچههای جهان کداماند؟ ۱۰ دریاچه با قدمتی میلیون ساله(+عکس) چرا نوجوانان دچار اضطراب هستند و چگونه میتوان به آنها کمک کرد؟ ریشههای علمی یک دلگیری؛ چرا جمعه ها دلمان می گیرد؟ تاثیر هولناک افراد منفینگر بر طول عمر